Coma e beba em segurança quando viajar para o estrangeiro

Dicas práticas para comer e beber em segurança quando viaja para o estrangeiro

Quando viaja, é essencial prestar atenção ao que come e bebe para evitar doenças transmitidas por alimentos. As doenças comuns relacionadas com viagens são frequentemente causadas por alimentos e bebidas contaminados com bactérias, vírus ou parasitas. Para garantir uma viagem agradável e sem preocupações, aqui ficam algumas dicas práticas a seguir.

Prepare-se antes da sua partida

Antes mesmo de se fazer à estrada, é recomendável consultar um profissional de saúde ou uma clínica de saúde para viajantes. O ideal é que esta consulta ocorra aproximadamente seis semanas antes da sua partida. Isto permitir-lhe-á receber as informações e vacinas necessárias para garantir a sua segurança durante a viagem.

As regras básicas: não comer nem beber nada arriscado.
Um princípio fundamental é consumir apenas alimentos e bebidas cozinhados, fervidos ou descascados. Siga estas práticas simples para reduzir o risco de contaminação.

Higiene das mãos : lave bem as mãos antes de cada refeição e depois de utilizar a casa de banho. Se não houver água e sabão disponíveis, um desinfetante para as mãos à base de álcool é uma solução eficaz e conveniente. Leve sempre um pouco consigo quando viajar.

Coma com cuidado
Para evitar o risco de intoxicação alimentar, consuma apenas alimentos bem cozinhados e servidos quentes. Aqui estão algumas recomendações a seguir:

Evite carne ou peixe crus, bem como marisco cru.
Escolha apenas frutas e legumes que tenham sido lavados com água limpa ou descasque-os você mesmo.
Não consuma saladas ou pratos confecionados com ingredientes crus de fontes duvidosas, como as bancas de rua.
Quando beber, prefira água engarrafada ou fervida, selada. Tenha também cuidado com os cubos de gelo: certifique-se de que são feitos de água purificada.
Outras bebidas: Os refrigerantes, chás e cafés engarrafados bem quentes são geralmente seguros. Da mesma forma, são recomendadas algumas bebidas com água fervida, como o chá e o café.

Os perigos da água não tratada

A água de fontes não purificadas pode conter germes. Por isso, é essencial tratar a água potável, especialmente se estiver numa área com qualidade questionável. Tem várias opções para purificar a água:

• Água a ferver: este é o método mais eficaz. Ferva a água durante um minuto para matar os agentes patogénicos.
• Utilize desinfetantes químicos: produtos como pastilhas de cloro ou iodo são convenientes, mas nem sempre suficientes para eliminar os parasitas. Recomenda-se filtrar a água antes da utilização.
• Filtros portáteis: Se tiver um filtro de cerâmica, carbono ou membrana, pode utilizá-los para purificar a água. No entanto, para maior segurança, recomenda-se complementar este tratamento com uma solução química ou fervendo a água. Entre os produtos disponíveis, o purificador de água Geyser Aragon-SR é uma excelente opção. Este dispositivo utiliza uma tecnologia de filtragem avançada para remover as impurezas e tornar a água potável, mesmo em condições adversas. Embora os filtros portáteis sejam úteis, recomenda-se a complementação deste tratamento com outros métodos, como a fervura ou o uso de desinfetantes químicos, para garantir a purificação.
• Radiação ultravioleta: os dispositivos UV podem desinfetar água limpa, mas não são eficazes contra água turva.

Evite produtos não pasteurizados e produtos lácteos de risco

Em algumas partes do mundo, os produtos lácteos ou os sumos de fruta não pasteurizados podem ser uma fonte de contaminação. Por isso, é melhor evitá-los para reduzir o risco de intoxicação.

Nadar em segurança

A água de lagos, rios, piscinas ou praias pode parecer limpa, mas pode estar contaminada. Evite ingerir água enquanto nada, especialmente em riachos naturais ou banheiras de hidromassagem sem tratamento. Estas águas podem conter agentes patogénicos que podem causar infeções.

Mantenha-se seguro para aproveitar a sua viagem

Seguindo estas regras e precauções simples, pode reduzir significativamente os riscos relacionados com a comida e a água durante a viagem. Seja para férias ou para uma aventura no estrangeiro, cuide da sua saúde mantendo-se vigilante e adotando boas práticas. Planeando com antecedência e escolhendo as opções de comida e bebida certas, garantirá uma estadia segura e agradável.

Cuide-se !

A Equipa do Filtro de Água 💙