Piscines chlorées : comment s’en protéger sans renoncer aux plaisirs de l’été ?

Un été au bord de l’eau, sans compromis sur le confort

Nager, plonger, jouer : l’été rime souvent avec piscine. Mais derrière les éclaboussures se cache un invité moins sympathique : le chlore. Ce désinfectant, largement utilisé dans les piscines publiques et privées, peut provoquer des désagréments (irritations des yeux, de la peau, odeur) chez les personnes qui y sont exposées régulièrement.

Faut-il renoncer aux baignades en famille ? Non. Il existe des gestes simples pour limiter l’exposition au chlore tout en profitant de la natation.

Pourquoi le chlore peut gêner ?

Le chlore sert à détruire les bactéries dans l’eau, mais il réagit aussi avec la matière organique (peau, cheveux, sueur), formant des sous-produits de désinfection (DBP), parfois irritants. Ce qu’on observe couramment :

• Le chlore et ses sous-produits peuvent irriter la peau, les yeux et les voies respiratoires.
• Dans les piscines couvertes mal ventilées, des gaz comme le trichlorure d’azote peuvent gêner la respiration.
• Les effets à long terme d’une exposition aux DBP font encore l’objet de recherches.

Tout dépend de la fréquence et de l’intensité de l’exposition. L’objectif n’est pas d’interdire, mais de limiter les désagréments.

6 réflexes simples pour limiter l’exposition au chlore

1. Prenez une douche avant d’entrer dans la piscine : cela réduit la réaction du chlore avec la sueur et les résidus de crème solaire.
2. Privilégiez les piscines en extérieur : moins de gaz irritants dans l’air.
3. Renseignez-vous sur l’entretien : un établissement qui surveille bien ses niveaux de chlore limite les désagréments.
4. Hydratez-vous avant et pendant la baignade.
5. Protégez vos yeux avec des lunettes de natation.
6. Douchez-vous après la baignade, à l’eau tiède, pour éliminer les résidus de chlore.

Des alternatives au chlore

Pour limiter encore l’exposition, plusieurs options existent :

• Piscines au sel (électrolyse) : elles utilisent moins de chlore ajouté.
• Lacs, rivières, plans d’eau surveillés et de bonne qualité.
• Systèmes alternatifs (UV, ionisation, peroxyde d’hydrogène), présents dans certaines piscines privées ou hôtels.

En résumé

Nager reste l’un des meilleurs moyens de bouger et de se détendre. Avec quelques gestes simples et une bonne hygiène, il est tout à fait possible de limiter les désagréments liés au chlore. Et à la maison, pour l’eau de la douche, découvrez nos solutions de filtration de douche.