Mangez et buvez en toute sécurité lors de vos voyages à l'étranger

Conseils pratiques pour manger et boire en toute sécurité lors de vos voyages à l'étranger

Lorsque vous partez en voyage, il est essentiel de faire attention à ce que vous mangez et buvez pour éviter toute infection alimentaire. Les maladies courantes liées aux voyages sont souvent provoquées par des aliments et des boissons contaminés par des bactéries, des virus ou des parasites. Pour garantir un voyage agréable et sans souci de santé, voici quelques conseils pratiques à suivre.

Préparez-vous avant votre départ

Avant même de prendre la route, il est recommandé de consulter un professionnel de santé ou une clinique spécialisée en santé-voyage. Idéalement, cette consultation doit avoir lieu environ six semaines avant votre départ. Cela vous permettra de recevoir les informations et les vaccins nécessaires pour assurer votre sécurité pendant le voyage.

Les règles de base : Ne mangez ni ne buvez rien de risqué. 
Un principe fondamental est de n'ingérer que des aliments et des boissons, c'est-à-dire ceux qui ont été soit cuits, bouillis ou pelés. Assurez-vous de respecter ces pratiques simples pour réduire les risques de contamination.

Hygiène des mains : Lavez-vous soigneusement les mains avant chaque repas et après être allé aux toilettes. Si vous n'avez pas d'eau et de savon, un désinfectant à base d'alcool est une solution efficace et pratique. Emportez-en toujours avec vous pendant vos déplacements.

Mangez de Manière Précautionneuse
Pour éviter les risques d'intoxication alimentaire, privilégiez uniquement les aliments bien cuits et servis chauds. Voici quelques recommandations à suivre :

Évitez la viande ou le poisson cru, ainsi que les fruits de mer non cuits.
Choisissez uniquement les fruits et légumes qui ont été lavés avec de l'eau potable, ou épluchez-les vous-même.
Ne consommez pas de salades ou de plats composés d'ingrédients crus provenant de sources douteuses, comme des étals de rue.
Pour boire, privilégiez l'eau en bouteille scellée ou l'eau bouillie. De même, soyez vigilant avec les glaçons : assurez-vous qu'ils ont été fabriqués à partir d'eau purifiée.
Les autres boissons : Les boissons gazeuses en bouteille, les thés et cafés servis très chauds sont généralement sûrs. De même, certaines boissons à base d'eau bouillie, comme le thé et le café, sont recommandées.

Les dangers de l'eau non traitée

L'eau provenant de sources non purifiées peut être porteuse de germes. Il est donc essentiel de traiter l'eau que vous buvez, surtout si vous vous trouvez dans une région où la qualité de l'eau est douteuse. Vous avez plusieurs options pour purifier l'eau :

• Faire bouillir l'eau : C'est la méthode la plus efficace. Faites bouillir l'eau pendant une minute pour tuer les agents pathogènes.
• Utiliser des désinfectants chimiques : Ces produits, comme les comprimés de chlore ou d'iode, sont pratiques mais ne sont pas toujours suffisants pour éliminer les parasites. Il est recommandé de filtrer l’eau avant de l’utiliser.
• Filtres portatifs : Si vous avez un filtre céramique, au charbon ou une membrane filtrante, vous pouvez les utiliser pour purifier l'eau. Mais, pour plus de sécurité, il est conseillé de compléter ce traitement avec un dépannage chimique ou en faisant bouillir l'eau. Parmi les produits disponibles, le purificateur d'eau Geyser Aragon-SR est un excellent choix. Ce dispositif utilise une technologie de filtration de pointe pour éliminer les impuretés et rendre l'eau potable, même dans des conditions difficiles. Bien que les filtres portatifs soient utiles, il est recommandé de compléter ce traitement par d'autres méthodes comme l'ébullition ou l'utilisation de désinfectants chimiques maximaux pour garantir une purification.
• Rayonnement ultraviolet : Les dispositifs à UV peuvent désinfecter l'eau claire, mais ils ne sont pas efficaces contre l'eau trouble.

Évitez les produits non pasteurisés et les produits laitiers risqués

Dans certaines régions du monde, les produits laitiers non pasteurisés ou les jus de fruits non pasteurisés peuvent être une source de contamination. Il est donc préférable de les éviter afin de réduire les risques d'intoxication.

Nager en toute sécurité

L'eau des lacs, des rivières, des piscines ou des plages peut sembler propre, mais elle peut être contaminée. Évitez d'ingérer de l'eau en nageant, en particulier dans les cours d'eau naturels ou les spas non traités. Ces eaux peuvent contenir des agents pathogènes qui peuvent entraîner des infections.

Restez prudent pour profiter de votre voyage

En suivant ces règles et précautions simples, vous réduisez considérablement les risques liés à l'alimentation et à l'eau pendant vos voyages. Que vous partiez pour des vacances ou une aventure à l'étranger, prenez soin de votre santé en restant vigilant et en adoptant les bonnes pratiques. En prévoyant à l'avance et en sélectionnant les bonnes options pour boire et manger, vous passerez un séjour sûr et agréable.

Prenez soin de vous !

L’équipe de Filtre à eau 💙